バイオリズム整える休息

相変わらず繁忙期が続いており、ここ数か月は土日でキャッチアップの状況が続いておりましたが、先週末、土曜日の午後からは完全休息しました。日曜日は一歩も外に出ず、ひたすら休息。とくに目の疲れがたまっており、初めてヘッドスパなるものも体験してきました。少しだけ復活です。

今年は人事面で色々と動きがあったのと、立て続けに設備を入れ替え。同時並行で新規のお仕事も決まり続け、受注的にはかなり恵まれております。その反面、トラブルも色々出てきますので、正直なところ、3月以降、気が休まる時期が全くありませんでした。その疲れが出てきており、なおかつ年末までもう少しという気の緩みもあり、バイオリズムがあんまり良くありません。下降気味です。

また、冬の時期、乾燥は侮れません。私はコンタクトレンズを使用しておりますが、この時期は毎年、目の乾燥に悩まされます。見づらくなると、余計に顔を前に出すので姿勢が悪くなり、首が凝り固まって頭痛という最悪のサイクルに入ります。若い頃はあまり気にはなりませんでしたが、さすがにこの歳になると、仕事や普通の生活に支障が出るくらい辛くなります。

そこで、コンタクトレンズをワンデーに変えてみました。コンタクトしているか分からないほどの薄さですね。良い感じです。

でも、コンタクトレンズを変えるくらいでは目の疲労を改善できるわけでもなく、出来ることはとにかく目を休めること。日曜日は家族が外出しておりましたので、ひたすら目をつぶって休ませておりました。意識的にスマホ見ない、テレビみない、横になってとにかく目を休めることを心がけました。

何度も記事にしますが、先ずは身体が一番大切。身体の調子が万全でないと、メンタルにきます。そうなると、正常な精神状態で仕事出来なくなります。だから、疲れた時は休息を取ること。無理して仕事しても精度悪くなるので、休息してから仕事をした方が効率も良くなるのです。疲れていたまま仕事をしても、モチベーション維持が難しいのです。

年末まであと1週間ちょっと。だからと言って無理は禁物。疲れたら休む、これを心がけていきます。