2022年10月7日 / 最終更新日 : 2022年10月7日 yatabenp.jp 自分のこと ジョギング累計2,500km 健康のために、2014年から始めたジョギングですが、昨日、総走行距離 2,500kmを突破しました！！8年で2500kmは多いのか少ないのかよくわからないのですが（笑）Nikeのジョギングアプリのランレベルが、パープルに […]
2022年5月23日 / 最終更新日 : 2022年5月23日 yatabenp.jp 経済のこと 久々10kmラン 先週末、雨が上がったので、娘の塾の送り迎えの時間を使ってジョギング。最近の週末、ジョギングを再開しましたが、雨降ったり、季節外れの暑さで10kmの目標は達成できずでしたが、先週末は涼しかったので10km達成！時間は1時間 […]
2021年5月31日 / 最終更新日 : 2022年1月11日 yatabenp.jp 自分のこと 継続力が自分の強みなのか？ 減量目的で始めたジョギングですが、すでに始めて6年目です。健康診断前に体を絞ると決めていますので、秋は月100kmくらい走り、大体、脚を壊します（笑）健康診断の近くでない月はそれほどモチベーション上がりませんが、やろう！ […]
2020年11月27日 / 最終更新日 : 2022年1月11日 yatabenp.jp 自分のこと コロナ太り 減量中③ 減量成功！人間ドックは異常なし。 今日は年に一回の健康診断でした。胃カメラで朝から憂鬱でしたが、今回は麻酔で何とか切り抜けました。血圧は白衣見ると上がる傾向は相変わらず。先生の言うこと聞いて、たまに家でも計測しています。家で測ると普通ですが、病院で測ると […]
2020年10月16日 / 最終更新日 : 2022年1月11日 yatabenp.jp 自分のこと コロナ太り 減量中 先週、減量の決意から1週間、禁酒+食事控えめ+25kmのランニングの結果、5kgの半分、2.5kg減量しました。このくらいの体重、元に戻そうと思ったらあっという間です、経験上。今日も夜に10kmジョギング予定。明日はお休 […]
2020年7月15日 / 最終更新日 : 2022年1月11日 yatabenp.jp 思ったこと やる気←精神←身体 やる気、モチベーション、仕事を進める上で大事な要素です。 では、そのやる気やモチベーションはどこから来るのか？もちろん、気持ちの部分、精神の世界の話ですが、根底はやっぱり身体だと思っています。特に睡眠です。 私のいつもの […]
